Chấm dứt tình trạng hoa mắt, chóng mặt do huyết áp thấp bằng 11 mẹo hay

Chấm dứt tình trạng hoa mắt, chóng mặt do huyết áp thấp bằng 11 mẹo hay

Lượt xem: 121

Mặc dù thuốc tây có thể giúp giảm nhanh các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt cho người bệnh huyết áp thấp nhưng tác dụng này chỉ là tạm thời, bởi cứ ngừng thuốc bệnh lại tái phát. Vậy làm sao để chấm dứt hoàn toàn tình trạng này? 11 mẹo đơn giản trong bài viết sau chính là đáp án cho câu hỏi này!

Uống trà gừng

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Acupuncture and Tuina Science cho thấy, gừng giúp làm giảm triệu chứng hoa mắt chóng mặt, đồng thời tăng cường lưu thông máu và làm ấm cơ thể. Bởi vậy, khi có dấu hiệu tụt huyết áp, chóng mặt, choáng váng, bạn nên uống ngay một ly trà gừng mật ong sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, không nên dùng quá thường xuyên vì có thể gây nóng, viêm dạ dày, hạ đường huyết,…

Uống đủ nước

Mất nước là nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp, gây ra triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. Do vậy, để hạn chế tình trạng này, hãy đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ 8 - 12 cốc nước/ngày (tương đương khoảng 2 lít), đặc biệt là khi đổ mồ hôi nhiều, tiêu chảy, nôn ói, sốt hoặc hạ huyết áp. Mặt khác, cần tránh sử dụng rượu, bia và các loại đồ uống có cồn vì dễ gây mất nước.

Uống nhiều nước là mẹo giảm chóng mặt đơn giản

Uống nhiều nước là mẹo giảm chóng mặt đơn giản

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Acta Oto-Laryngologica, Anh cho thấy, khi thực hiện chế độ ăn giàu vitamin C, người bệnh đã giảm đáng kể các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

Bạn nên tăng cường bổ sung vitamin C trong bữa ăn hằng ngày qua một số thực phẩm như trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, ớt xanh, súp lơ xanh, bắp cải,…

Dùng sản phẩm thảo dược Hồng Mạch Khang

Để nhanh chóng cải thiện tình trạng huyết áp thấp, bạn nên tham khảo sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ như viên uống Hồng Mạch Khang. Với thành phần là bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, sản phẩm có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu, từ đó làm giảm nhanh các triệu chứng huyết áp thấp. Đồng thời, cải thiện chức năng thụ thể cảm áp ở lòng mạch để nâng huyết áp ổn định.

Hiệu quả và độ an toàn của Hồng Mạch Khang đã được kiểm chứng lâm sàng. Kết quả nghiên cứu tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội năm 2010 cho thấy, sau 60 ngày sử dụng sản phẩm, trên 96% người bệnh huyết áp thấp đã giảm rõ rệt các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, choáng váng khi đứng, đau đầu, mệt mỏi,… và nâng chỉ số huyết áp về mức an toàn.

Để hiểu rõ hơn về giải pháp thảo dược trị huyết áp thấp này, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của chính những người bệnh từng sử dụng sản phẩm trong video dưới đây:

Kinh nghiệm giảm chóng mặt do huyết áp thấp bằng thảo dược

Xem thêm: Hồng Mạch Khang - Giải pháp tối ưu dành cho người bệnh huyết áp thấp

Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về giải pháp điều trị huyết áp thấp, giảm hoa mắt chóng mặt bằng thảo dược như Hồng Mạch Khang, hãy liên hệ ngay qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được tư vấn chi tiết.


Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu giúp thư giãn tinh thần và cải thiện các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu như chanh, bạc hà, gừng, hoa oải hương,… để bôi tại chỗ hoặc cho vào đèn xông tinh dầu cũng mang lại hiệu quả tốt. 

Tăng lượng muối ăn

Ăn quá nhiều muối không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh thận. Tuy nhiên, nếu bị huyết áp thấp, bạn có thể ăn mặn hơn so với bình thường vì muối giúp giữ nước trong cơ thể để tăng lượng máu, từ đó nâng huyết áp và hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ làm nặng thêm tình trạng chóng mặt, mệt mỏi do huyết áp thấp. Mỗi ngày bạn nên ngủ tối thiểu 7 - 8 tiếng; hạn chế sử dụng cà phê, rượu bia, thiết bị điện tử trước khi ngủ và bố trí không gian phòng ngủ yên tĩnh, ít ánh sáng, nhiệt độ thoáng mát sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Nằm kê chân cao hơn đầu

Khi có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, bạn nên ngừng ngay mọi việc, sau đó nằm xuống nghỉ ngơi và kê hai chân cao hơn đầu để tăng lượng máu tuần hoàn lên não. Không lái xe, leo cầu thang, vận hành máy móc,… đến khi biểu hiện chóng mặt hoàn toàn chấm dứt.

Nằm kê chân cao hơn đầu khi có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt

Nằm kê chân cao hơn đầu khi có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt

Tránh tắm nước nóng lâu

Đối với người bệnh huyết áp thấp, tắm nước nóng có thể làm giãn mạch máu toàn thân dẫn đến tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu đột ngột. Do vậy, không nên tắm nước nóng quá lâu hoặc tắm nước quá nóng và để hạn chế rủi ro nên lắp tay vịn hoặc đặt thêm ghế trong nhà tắm.

Tập luyện thể thao

Nhiều nghiên cứu chứng minh, vận động thể chất đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và cải thiện chức năng tim mạch, từ đó hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt do huyết áp thấp hiệu quả. Những bài tập như đi bộ, yoga, đạp xe,… sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn.

Thay đổi tư thế hợp lý

Hiện tượng chóng mặt, choáng váng do tụt huyết áp dễ xuất hiện khi bạn thay đổi tư thế đột ngột. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn không nên đứng dậy quá nhanh, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy; tránh ngồi vắt chéo chân và hạn chế đứng yên một chỗ quá lâu.

11 phương pháp được giới thiệu trong bài viết tương đối dễ thực hiện, điều quan trọng là bạn cần kiên trì áp dụng lâu dài khi đó sẽ thấy được kết quả tích cực, huyết áp ổn định, các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt cũng thuyên giảm sau vài tháng. 

Xem thêm:

Hướng dẫn 5 bài tập thể dục tốt nhất cho người huyết áp thấp

Chế độ ăn uống tối ưu dành cho người bệnh huyết áp thấp

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/treatments-for-dizziness#medications

https://www.philstar.com/lifestyle/health-and-family/2012/01/17/768048/18-tips-overcome-dizziness

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-vertigo





Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến