9 cách chữa tụt huyết áp tại nhà - Chớ vội bỏ qua nếu muốn khỏi bệnh

9 cách chữa tụt huyết áp tại nhà - Chớ vội bỏ qua nếu muốn khỏi bệnh

Lượt xem: 149

Tụt huyết áp tái phát thường xuyên kèm theo những cơn choáng váng, ngất xỉu khiến bạn mệt mỏi và chán nản? Không chỉ về sức khỏe mà cuộc sống cũng bị ảnh hưởng nhiều? Đừng lo lắng, tình trạng này sẽ được giải quyết nhanh chóng với 9 cách chữa tụt huyết áp đơn giản ngay trong bài viết này.

Gừng chữa tụt huyết áp

Gừng có lẽ là cái tên đã quá quen thuộc trong danh sách các cách chữa tụt huyết áp tại nhà. Theo Đông y, gừng có tác dụng chống nôn, làm ấm cơ thể và tăng cường lưu thông máu, nhờ đó giúp giảm triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, chân tay lạnh. Khi bị tụt huyết áp bạn có thể uống ngay một cốc trà gừng để hồi phục nhanh hơn, tuy nhiên cần lưu ý không sử dụng gừng quá thường xuyên vì có thể gây viêm dạ dày, nóng trong.

Uống nhiều nước

Lượng máu lưu thông trong lòng mạch góp phần tạo nên huyết áp, bởi vậy để duy trì thể tích máu và giữ huyết áp ổn định, bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể tối thiểu 1.5 – 2 lít/ngày. Đặc biệt là khi bị sốt, tiêu chảy, nôn, tập thể dục gắng sức, ra nhiều mồ hôi thì cần uống nhiều nước hơn để phòng ngừa tụt huyết áp do mất nước.

Cách chữa tụt huyết áp bằng uống nhiều nước

Cách chữa tụt huyết áp bằng uống nhiều nước

Trà cam thảo giúp điều hòa huyết áp

Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Y khoa Anh, cam thảo chứa hoạt chất glycyrrhizinic acid có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản sinh aldosterone – hormone giữ vai trò co mạch và tăng giữ muối nước tại thận, dẫn đến tăng huyết áp. Nếu bạn hay bị tụt huyết áp hoặc có chỉ số huyết áp thấp thì nên uống một ly trà cam thảo mỗi sáng để ổn định huyết áp.

Muối làm tăng huyết áp

Natri là thành phần chính trong muối ăn có tác dụng tăng tái hấp thu nước ở thận, làm tăng thể tích máu khiến huyết áp tăng lên. Người bệnh huyết áp thấp nên thực hiện chế độ ăn mặn hơn một chút so với bình thường, nhưng lưu ý cách chữa tụt huyết áp này không áp dụng được nếu bạn đang mắc kèm bệnh tim hoặc bệnh thận.

Sản phẩm Hồng Mạch Khang trị tụt huyết áp hiệu quả

Rối loạn hoạt động của các thụ thể cảm áp nằm tại lòng mạch là nguyên nhân khiến tụt huyết áp tái phát thường xuyên, bởi vậy việc tăng cường chức năng của các thụ thể này chính là điểm then chốt trong điều trị.

Khoa học hiện đại đã chứng minh được rằng, bộ 3 ba thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân trong viên uống Hồng Mạch Khang có khả năng giải quyết được điều đó. Không chỉ giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn, cải thiện lượng máu trong cơ thể, các thảo dược này còn tăng cường tính nhạy cảm của các thụ thể cảm áp, thúc đẩy chúng hoạt động nhanh, nhạy, chính xác hơn, nhờ đó, nâng huyết áp ổn định và phòng ngừa tụt huyết áp tái phát.

Hiệu quả của Hồng Mạch Khang cũng đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện ĐH Y Hà Nội năm 2010. Chính vì vậy, bạn có thể tham khảo sử dụng để cải thiện tình trạng tụt huyết áp của mình. Cùng lắng nghe trải nghiệm của chị Lê Thu Thảo (Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội – 0912.205.861) về sản phẩm này qua video dưới đây:

Kinh nghiệm trị tụt huyết áp tại nhà của chị Thảo

Xem thêmHồng Mạch Khang - Giải pháp điều trị tụt huyết áp hiệu quả tại nhà

Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về cách chữa tụt huyết áp tại nhà bằng viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang, hãy liên hệ qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được tư vấn chi tiết.


Cách chữa tụt huyết áp bằng húng quế

Với hàm lượng cao chất khoáng magie, kali, sắt, vitamin C và chất chống oxi hóa, lá húng quế không chỉ có tác dụng điều hòa huyết áp mà còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳng. Những lợi ích này đều rất tốt cho người bị tụt huyết áp hoặc huyết áp thấp. Lá húng quế có thể được sử dụng như một loại rau ăn kèm hoặc hãm với nước sôi thành trà uống hằng ngày.

Caffein giúp nâng huyết áp tạm thời

Caffein có tác dụng làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp ngắn hạn. Với người bệnh huyết áp thấp nếu sử dụng cà phê với một lượng vừa phải (1 - 2 cốc/ngày) có thể giúp ổn định huyết áp tốt hơn. Tuy nhiên, caffein cũng là một chất kích thích thần kinh, do đó không nên sử dụng quá nhiều và cần tránh uống cà phê vào buổi tối.

Cà phê giúp làm tăng huyết áp khi bị tụt huyết áp

Cà phê giúp làm tăng huyết áp khi bị tụt huyết áp

Đeo tất/vớ nén y khoa

Các loại tất/vớ nén y khoa thường dài đến đầu gối hoặc đùi và có độ đàn hồi lớn, nhờ đó tạo được lực ép lên các mạch máu ở chân, để đẩy máu đến phần trên của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng hạ huyết áp tư thế khá hiệu quả. Bạn nên mang tất/vớ nén y khoa vào ban ngày và cởi ra vào buổi tối khi đi ngủ.

Xây dựng thói quen sống tốt

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học là biện pháp không thể thiếu được trong các cách chữa tụt huyết áp tại nhà. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia:

- Ăn các bữa nhỏ, hạn chế bỏ bữa, ăn quá no hoặc vận động ngay sau khi ăn vì có thể gây hạ huyết áp sau ăn.

- Không nên ngồi vắt chéo chân, tránh thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như đứng lên ngồi xuống quá nhanh.

- Không tắm nước nóng lâu hoặc nhiệt độ nước nóng quá cao.

- Tăng cường những thực phẩm bổ máu như thịt bò, trứng, hải sản, rau lá màu xanh đậm, bí đỏ,… và không nên ăn quá nhiều carbohydrat trong mỗi bữa ăn.

- Tránh hút thuốc lá, uống rượu, bia hoặc đồ uống có cồn.

Trên đây là 9 cách chữa tụt huyết áp đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà nhưng hiệu quả vô cùng tốt, vậy bạn còn chần chừ gĩ nữa mà không áp dụng ngay từ bây giờ và đừng quên nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để có kết quả tối ưu nhất.

Xem thêm:

Chia sẻ kinh nghiệm trị tụt huyết áp, huyết áp thấp hiệu quả

Tụt huyết áp nên ăn gì, kiêng gì để ổn định huyết áp

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319506.php#when-to-see-a-doctor





Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến