Hạ huyết áp uống gì? - 15 loại đồ uống giúp ổn định huyết áp nhanh

Hạ huyết áp uống gì? - 15 loại đồ uống giúp ổn định huyết áp nhanh

Lượt xem: 475

Sử dụng các loại đồ uống có tác dụng nâng huyết áp nhanh là một bước xử trí vô cùng quan trọng và cần thiết khi bị hạ huyết áp. Vậy hạ huyết áp uống gì để chóng phục hồi sức khỏe? Hãy tìm hiểu ngay 15 thức uống đơn giản, dễ làm tại nhà nhưng hiệu quả cực kỳ tốt trong bài viết dưới đây.

Nước lọc

Lựa chọn đơn giản nhất khi bị hạ huyết áp là uống ngay 2 cốc nước lọc (tương đương khoảng 400ml), nước sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu tuần hoàn, từ đó nâng chỉ số huyết áp. Mặt khác, người bệnh huyết áp thấp cũng cần chú ý bổ sung đủ 1.5 – 2 lít nước/ngày để tránh bị tụt huyết áp.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều muối khoáng, được dùng để cung cấp điện giải cho cơ thể, giúp tăng thể tích máu, từ đó tăng chỉ số huyết áp, Mặt khác, nước dừa năng lượng thấp và ít chất béo no, bởi vậy đây là thức uống tự nhiên rất tốt cho những ai bị hạ huyết áp.

Hạ huyết áp nên uống gì? – Nước dừa

Hạ huyết áp nên uống gì? – Nước dừa

Trà gừng

Theo Đông y, gừng vị cay tính ấm có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu và chống nôn, nhờ đó giúp giảm triệu chứng choáng váng, buồn nôn, chân tay lạnh, da tái nhợt do hạ huyết áp. Bạn có thể đập dập hoặc thái vài lát gừng tươi cho vào 1 cốc nước sôi, thêm môt ít đường hoặc mật ong để uống.

Nước muối

Nước muối cũng là một loại đồ uống được dùng trong trường hợp bị hạ huyết áp. Thành phần natri trong muối sẽ làm tăng áp lực thẩm thấu máu để kéo nước vào trong lòng mạch và nâng huyết áp nhanh chóng.

Nước nho khô

Nho khô không chỉ giàu chất sắt tốt cho máu mà còn có tác dụng hỗ trợ hoạt động của tuyến thượng thận để điều hòa huyết áp ổn định. Bạn có thể ngâm một nắm nho khô trong nước ấm, lấy nước uống và ăn phần quả đã ngâm sẽ giúp hạn chế tình trạng hạ huyết áp.

Hạ huyết áp nên uống nước nho khô

Hạ huyết áp nên uống nước nho khô

Cà phê

Cà phê là thức uống phù hợp cho những trường hợp cần nâng huyết áp nhanh bởi hoạt chất caffeine trong cà phê có tác dụng kích thích tim đập nhanh hơn để làm tăng chỉ số huyết áp tạm thời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống tối đa 1 – 2 ly cà phê/ngày để tránh bị mất ngủ.

Viên uống Hồng Mạch Khang

Sử dụng viên uống thảo dược dành riêng cho người bị huyết áp thấp như Hồng Mạch Khang là giải pháp điều trị hạ huyết áp bền vững mà bạn nên lựa chọn. Với thành phần là bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, sản phẩm không chỉ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu, tăng tạo máu cho cơ thể mà còn tăng cường chức năng điều hòa huyết áp.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội năm 2010 cũng chứng minh, người bệnh huyết áp thấp khi sử dụng Hồng Mạch Khang đều đặn 4 viên/ngày trong thời gian 2 tháng thì chỉ số huyết áp được nâng ổn định về mức bình thường, khoảng 120/80mmHg, các biểu hiện chóng mặt, mệt mỏi, choáng váng, đau đầu, mất ngủ,… và tình trạng hạ huyết áp cũng không còn. Để hiểu rõ hơn về giải pháp trị huyết áp thấp từ thảo dược này, mời bạn lắng nghe chia sẻ của NSND Đàm Liên (Chùa Hà, Cầu Giấy, Hà Nội) trong video dưới đây:  

NSND Đàm Liên chia sẻ kinh nghiệm trị hạ huyết áp bằng viên uống thảo dược

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về giải pháp điều trị huyết áp thấp hiệu quả từ thảo dược, hãy liên hệ ngay qua điện thoại/zalo số 0988946068 hoặc 0971007947 để được hỗ trợ chi tiết.


Xem thêm: Hồng Mạch Khang – Viên uống thảo dược chuyên biệt cho người huyết áp thấp

Trà húng quế

Hãm lá húng quế khô hoặc tươi với nước sôi và uống vào mỗi sáng sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ bị hạ huyết áp vì lá húng quế giàu chất khoáng Magie, vitamin C có tác dụng điều hòa huyết áp và giảm mức cholesterol máu.

Trà cam thảo

Hoạt chất glycyrrhizinic acid trong rễ cam thảo làm tăng nồng độ mineralocorticoid – hormon có chức năng co mạch máu và giữ muối nước trong cơ thể, từ đó làm tăng huyết áp. Để ổn định huyết áp, bạn nên uống một tách trà cam thảo ấm mỗi sáng.

Sữa hạnh nhân

Nếu bạn hay bị hạ huyết áp, đừng nên bỏ qua sữa hạnh nhân bởi loại đồ uống này chứa nhiều chất béo omega – 3 giúp cho tim và mạch máu khỏe mạnh hơn. Ngâm 4 - 5 quả hạnh nhân trong nước ấm, để qua đêm, sau đó bóc vỏ, xay nhuyễn, đun sôi và uống vào mỗi sáng.

Nước ép chanh

Chanh giàu chất chống oxi hóa có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và điều hòa huyết áp. Uống một ly nước chanh pha thêm muối hoặc đường sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bị hạ huyết áp.

Hạ huyết áp uống gì? – Nước ép chanh tươi

Hạ huyết áp uống gì? – Nước ép chanh tươi

Socola

Tương tự cà phê, socola cũng chứa nhiều caffeine, do đó có thể giúp nâng huyết áp nhanh chóng. Uống ngay một cốc socola hoặc cacao nóng khi bị hạ huyết áp là giải pháp đơn giản mà bạn nên thử.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là thức uống hữu ích cho người bị hạ huyết áp. Uống một cốc nước ép cà rốt pha với mật ong hằng ngày khi bụng đói sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm triệu chứng chóng mặt, choáng váng hiệu quả.

Nước sâm

Sâm mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe, đặc biệt, sâm có tác dụng tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng tim mạch và tăng huyết áp ở mức liều thấp. Khi bị hạ huyết áp, uống một cốc nước sâm khoảng 200ml sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý rằng, nếu sử dụng sâm ở liều cao thì tác dụng sẽ ngược lại, đó là giảm huyết áp. Bởi vì, thành phần dammarene-triol glycoside trong sâm gây kích thích thần kinh trung ương làm tăng huyết áp, còn dammarene-diol glycoside giúp an thần, hạ huyết áp.

Mật ong

Kiên trì uống một cốc nước mật ong ấm vào mỗi sáng, liên tục trong 1 – 2 tháng sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, choáng váng… do huyết áp thấp gây ra và hạn chế nguy cơ bị tụt huyết áp.

Mong rằng thông tin về 15 loại đồ uống trong bài viết sẽ giúp bạn tháo gỡ thắc mắc hạ huyết áp uống gì và lựa chọn được cách xử trí phù hợp, tiện lợi nhất để đối phó với tình trạng hạ huyết áp.

Xem thêm:

Hạ huyết áp nên ăn gì, kiêng gì để nhanh hồi phục sức khỏe

Chia sẻ kinh nghiệm trị hạ huyết áp hiệu quả ngay tại nhà

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/low-blood-pressure-diet

https://food.ndtv.com/food-drinks/6-foods-to-have-for-those-who-have-low-blood-pressure-1842647





Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến