Cách điều trị suy nhược cơ thể hiệu quả

Suy nhược cơ thể: điều trị sao cho hiệu quả nhất?

Đăng lúc: 06/09/2016 - 13:16

Suy nhược cơ thể, mệt mỏi kéo dài chính là dấu hiệu cho biết sức khỏe của bạn đang không tốt, nó có thể gây ảnh hưởng lớn làm giảm chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Vậy làm sao để điều trị suy nhược cơ thể hiệu quả nhất. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Suy nhược cơ thể và các dấu hiệu nhận biết

Triệu chứng điển hình và đặc trưng nhất của suy nhược cơ thể đó là cảm giác mệt mỏi, kiệt sức diễn ra trong thời gian dài mà không phải do gắng sức, nghỉ ngơi không làm mệt mỏi mất đi. Bên cạnh đó thì nhiều triệu chứng khác cũng thường xuất hiện cùng như:

- Kém tật trung, hay quên, trí nhớ giảm sút

- Đau họng, nổi hạch ở cổ hoặc nách

- Thường xuyên nhức đầu, đau các cơ, đau khớp không rõ nguyên nhân

- Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay gặp ác mộng và tỉnh giấc lúc nửa đêm

- Hay bị ù tai, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn

- Hay cáu gắt, cảm giác buồn bực, khó chịu trong người

Phụ nữ thường gặp phải tình trạng suy nhược cơ thể nhiều hơn nam giới

Mệt mỏi kéo dài là triệu chứng điển hình của suy nhược cơ thể

Mệt mỏi kéo dài là triệu chứng điển hình của suy nhược cơ thể

Sử dụng sớm Tpcn Hồng Mạch Khang sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, cải thiện tình trạng mệt mỏi, đẩy nhanh quá trình bình phục sau khi bị suy nhược cơ thể. Hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 0971.007.947 để được tư vấn về sản phẩm này.

Điều trị suy nhược cơ thể bằng thuốc

Nếu suy nhược cơ thể do các nguyên nhân bệnh lý thì cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ để điều trị nguyên nhân gây bệnh. Khi giải quyết được nguyên nhân thì tình trạng suy nhược cơ thể cũng sẽ dần dần được cải thiện. Còn trong những trường hợp không rõ nguyên nhân thì các bác sĩ có thể cân nhắc chỉ định nhóm thuốc chống trầm cảm, lo âu để cải thiện vấn đề về tâm trạng và giấc ngủ hay một số loại vitamin, khoáng chất để giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng hơn. Tuy nhiên lưu ý rằng, mọi chỉ định dùng thuốc bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Điều trị suy nhược bằng phương pháp không dùng thuốc

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống khoa học cần thiết với sức khỏe của tất cả mọi người, đối với người bị suy nhược cơ thể thì chế độ ăn uống lại càng quan trọng hơn rất nhiều và nó cũng được coi là một phương pháp điều trị của người bệnh suy nhược cơ thể. Người bệnh nên:

- Lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu protein và vitamin như thịt nạc, sữa, trứng, cá, đậu tương, súp lơ xanh, cải bó xôi hay các loại rau quả khác có màu xanh, đỏ, vàng đậm. Tốt nhất các món ăn nên được chia nhỏ để tránh cảm giác chán ăn và để cơ thể hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn.

- Uống nhiều nước hơn, bởi vì nước giúp hoạt động chuyển hóa trong cơ thể hiệu quả hơn đồng thời giảm đi những căng thẳng, lo lắng.

- Không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. Những chất này có thể khiến các triệu chứng của suy nhược cơ thể xuất hiện nhiều hơn

Duy tri chế độ luyện tập thể dục hàng ngày

Để tình trạng suy nhược cơ thể được phục hồi nhanh chóng hơn thì việc tập luyện cũng là một yếu tố không thể bỏ qua. Tập luyện đều đặn mỗi ngày có thể giúp người bệnh tăng cường quá trình trao đổi chất, nâng cao thể trạng và giúp cải thiện tâm trạng. Do thể trạng khá yếu nên người suy nhược cơ thể nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức. Tập quá sức có thể khiến cho tình trạng bệnh tiến triển theo hướng tiêu cực. Đi bộ, thiền, yoga… là các phương pháp tập luyện được nhiều chuyên gia khuyến cáo cho người bệnh.

Thiền, Yoga tốt cho người bệnh suy nhược cơ thể

Thiền, Yoga tốt cho người bệnh suy nhược cơ thể

Sử dụng một số hoạt chất sinh học từ thảo dược tự nhiên

Sử dụng thảo dược cũng là phương pháp mang lại rất nhiều lợi ích cho người bệnh suy nhược cơ thể, chẳng hạn như

- Đương quy (phần rễ chính là Quy đầu), một loại thảo dược có tác dụng bổ máu hàng đầu trong y học cổ truyền. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng các thành phần trong Đương quy còn có tác dụng kích thích tủy xương tăng sinh tạo máu và tăng cường tuần hoàn lưu thông máu đến mọi cơ quan trong cơ thể, cải thiện sức khỏe, bớt mệt mỏi.

- Xuyên tiêu: Thảo dược có khả năng thúc đẩy sự hấp thu chất dinh dưỡng qua hệ tiêu hóa một cách hiệu quả, làm giảm cảm giác chán ăn, tăng cường sức đề kháng.

- Một số thảo dược khác cũng được sử dụng khá phổ biến như Ích trí nhân, Đại táo, Hạt sen, Long nhãn, Đậu đỏ, Ý dĩ…

Thanh Hải

Nguồn:

http://www.nytimes.com/health/guides/disease/chronic-fatigue-syndrome/print.html

http://suckhoedoisong.vn/can-lam-gi-khi-bi-suy-nhuoc-co-the-n75853.html

………………………

Thông tin về sản phẩm chứa Quy đầu, Ích trí nhân, Xuyên tiêu:

Hồng Mạch Khang - điều trị huyết áp thấp




Bình luận
Viết bình luận

Bài liên quan




Hỗ trợ trực tuyến

QUẢNG CÁO