Xử-trí-khi-bị-huyết-áp-thấp

Xử trí khi bị huyết áp thấp

Đăng lúc: 09/07/2015 - 14:15

Trong y học hiện nay, việc điều trị làm giảm huyết áp dễ hơn so với làm tăng huyết áp. Vậy cần phải làm gì khi bị tụt huyết áp?

      Trước hết, những người bị huyết áp thấp cần phải ngủ đủ giấc, khoảng 10 tiếng/ngày. Những người thân nên biết điều này để tránh kìm hãm giấc ngủ của những người huyết áp thấp. Ngoài ra, người bị huyết áp thấp phải biết cách thức dậy sau giấc ngủ. Vì khi ngủ, máu sẽ tập trung vào khu vực dạ dày (phổi, gan, lá lách…) dẫn đến xuất hiện tình trạng thiếu máu não tạm thời. Nếu bạn ngồi dậy đột ngột, có thể bị ngất đi (bất tỉnh nhân sự). Để khắc phục tình trạng này, khi thức dậy, cần phải nằm tại chỗ một lúc, tập các động tác thể dục đơn giản (vận động chân tay). Sau đó ngồi dậy, từ từ đưa chân ra khỏi giường và vẫn tiếp tục ngồi. Khi đứng dậy, bạn nên vịn vào ghế (hoặc thành giường) và cứ đứng như thế một lúc.

Thiếu máu não có thể dẫn đến đột quỵ

Thiếu máu não có thể dẫn đến đột quỵ

  Xem thêm:

                              Tụt huyết áp - Vì sao?

                              Điều trị huyết áp thấp an toàn, hiệu quả

                              Huyết áp thấp - Biến chứng nguy hiểm và cách phòng ngừa


      Một số bài tập thể dục rất tốt cho những người huyết áp thấp như: đi bộ, bơi, đạp xe, các trò chơi thể thao (không vận động quá mạnh). Sau một thời gian tập luyện, các triệu chứng của bệnh sẽ được cải thiện. Bên cạnh đó, có thể cải thiện huyết áp tạm thời bằng cách uống cà phê hay trà gừng. Vì thế, đối với những người huyết áp thấp 1 cốc cà phê và 1 – 2 miếng bánh mỳ với bơ hoặc pho mát là một liệu pháp chữa bệnh hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh đặc cũng rất có lợi và đừng quên ăn 3 - 4 bữa trong một ngày, chọn thực phẩm giàu protein như cá, tôm, thịt nạc...

DS. Nguyễn Trang ( St )

-------------------------------------------------------------------




Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến