Điều trị huyết áp thấp tại nhà: 3 bước để đưa huyết áp về mức mục tiêu

Điều trị huyết áp thấp tại nhà: 3 bước để đưa huyết áp về mức mục tiêu

Đăng lúc: 06/07/2018 - 14:05

Huyết áp thấp tưởng chừng là căn bệnh không nguy hiểm nhưng lại trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Bởi khác với nhiều bệnh lý, chữa huyết áp thấp bằng thuốc tây không thể khỏi triệt để, bệnh tái đi tái lại nhiều lần gây mệt mỏi, choáng ngất thường xuyên, suy giảm đời sống tình dục… khiến nhiều người cảm thấy vô cùng chán nản. Vậy nhưng 90% người huyết áp thấp lại không biết rằng, vẫn có những cách điều trị huyết áp thấp tại nhà hiệu quả, có thể giúp họ nâng chỉ số áp huyết và cải thiện triệu chứng nếu áp dụng đúng và kiên trì đủ thời gian.

Bước 1. Điều trị huyết áp thấp tại nhà bằng chế độ ăn

Dinh dưỡng là nguồn gốc của sự sống. Nhất là với người bệnh huyết áp thấp – lưu thông máu kém - càng cần có chất lượng và số lượng máu tốt để cải thiện bệnh và nâng cao sức khỏe toàn trạng. Đa phần bệnh nhân đều cho rằng ăn được càng nhiều càng tốt. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Ăn đúng cách mới có thể giúp họ điều trị huyết áp thấp tại nhà hiệu quả. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh huyết áp thấp nên:

- Ăn nhiều bữa trong ngày, bên cạnh 3 bữa chính nên có thêm các bữa phụ.

- Không nên ăn quá no, vì ăn no quá mức sẽ tạo áp lực cho hệ tiêu hóa và dễ gây tình trạng tụt huyết áp sau ăn. Chỉ ăn no vừa đủ.

- Lựa chọn các loại thực phẩm dễ tiêu, có thể ninh nhừ thức ăn.

- Đa dạng dinh dưỡng với các nhóm chất gồm tinh bột gạo, khoai, ngô và ngũ cốc; chất béo tốt từ dầu thực vật, ăn ít mỡ động vật; chất đạm chứa trong thịt các loại, cá, hải sản, đậu; vitamin và khoáng chất có trong rau củ và trái cây tươi. Bữa ăn nên đầy đủ 4 nhóm này.

- Hạn chế rượu bia cũng như những loại thức uống có cồn khác vì cồn có thể gây mất nước, làm giảm áp huyết.

- Uống nhiều nước hơn.

- Nếu không có bệnh về thận hoặc suy tim có thể ăn mặn hơn bình thường một chút.

Ngoài ra, một vài nguyên liệu trong căn bếp nhỏ có thể giúp bạn trong những trường hợp tụt huyết áp đột ngột. Nếu thấy dấu hiệu chóng mặt, hoa mắt, mặt mày xây xẩm, bủn rủn chân tay, mệt mỏi bất thường có thể uống một ly trà gừng, nước đường, nước muối hoặc chút cà phê để tạm thời kéo huyết áp lên cao.

Điều trị cơn tụt huyết áp tại nhà bằng nước gừng

Điều trị cơn tụt huyết áp tại nhà bằng nước gừng

Bước 2. Điều trị huyết áp thấp tại nhà bằng sinh hoạt khoa học

Lối sống cực kỳ quan trọng trong điều trị huyết áp thấp tại nhà, bởi nó tác động trực tiếp đến khả năng lưu thông máu trong cơ thể bạn. Bạn cần lưu ý những điểm sau:

- Dành thời gian tập thể dục hằng ngày, tối thiểu là 30 phút với các bài tập di chuyển tư thế chậm, chẳng hạn như đi bộ nhẹ nhàng, đạp xe, ngồi thiền, tập yoga, hít thở,…

- Thư giãn tinh thần, không để bản thân mệt mỏi và áp lực quá độ. Tâm trạng căng thẳng có thể kéo huyết áp xuống rất thấp.

- Tạo lập và duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ. Mỗi đêm cần ngủ đủ 7 – 9 tiếng và dành 20 – 40 phút buổi trưa để nghỉ ngơi.

- Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc.

- Mang vớ nén (vớ có độ đàn hồi cao) nếu huyết áp thường xuyên tụt.

- Không ngồi vắt chéo chân, tránh thay đổi tư thế quá đột ngột. Buổi sáng khi thức dậy, bạn nên nằm 3 – 5 phút, sau đó uống một ly nước khoảng 200ml rồi mới từ từ rời giường.

- Hạn chế tắm nước quá nóng, không tắm quá lâu để ngăn ngừa tình trạng giãn mạch gây hạ áp huyết

Bước 3. Điều trị huyết áp thấp tại nhà bằng cây thuốc

Như đã nói ở trên, các trường hợp bị huyết áp thấp điều trị bằng thuốc tây không mang lại kết quả như mong đợi, vì đa phần cách này chỉ tác động vào một trong những cơ chế điều chỉnh huyết áp của cơ thể nên chỉ giúp cải thiện triệu chứng tạm thời. Để chữa huyết áp thấp đạt hiệu quả lâu dài nhất định phải khắc phục từ căn nguyên của bệnh.

Y học hiện đại chưa làm được điều này nhưng cây thuốc tự nhiên lại có thể. Đầu bảng trong trị chứng áp huyết thấp phải kể đến Đương quy nhờ khả năng kích thích tạo hồng cầu từ tủy xương, thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng tính nhạy cảm của hệ thống cảm thụ huyết áp trong lòng mạch. Khi sử dụng cùng với những loại thảo dược có khả năng hoạt huyết và hỗ trợ chức năng hấp thụ thức ăn của hệ tiêu hóa như Ích trí nhân, Xuyên tiêu, bệnh nhân có thể đẩy lùi hoàn toàn chứng huyết áp thấp sau 1 – 3 tháng.

Điều trị huyết áp thấp tại nhà không thể thiếu Đương quy

Điều trị huyết áp thấp tại nhà không thể thiếu Đương quy

Ngày nay, để đảm bảo đủ lượng hoạt chất và thuận tiện hơn cho bệnh nhân trong việc điều trị huyết áp thấp tại nhà, ba loại dược liệu này được tinh chế và bào chế dưới dạng viên uống Hồng Mạch Khang. Sản phẩm này đã giúp 96,7% người bệnh nâng ổn định chỉ số huyết áp và giảm triệu chứng bệnh sau 2 tháng sử dụng. Khi ngừng sử dụng sản phẩm không thấy trường hợp nào tái phát trở lại. Bạn có thể tham khảo thêm chia sẻ của một vài người bệnh qua bài viết: Chia sẻ kinh nghiệm hay giúp điều trị huyết áp thấp hiệu quả

Để biết thêm thông tin chi tiết hơn về Hồng Mạch Khang cũng như các phương pháp trị chứng huyết áp thấp, bạn có thể liên hệ đến số điện thoại 0971.007.947, các chuyên gia sẽ tư vấn giúp bạn.


Trên đây là 3 bước điều trị huyết áp thấp tại nhà được các chuyên gia đầu ngành khuyên áp dụng và thử nghiệm thành công trên gần 97% bệnh nhân. Nếu bạn cũng đang chán nản, thậm chí là tuyệt vọng vì căn bệnh tưởng chừng như đơn giản này thì hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

Ds. Cao Ngọc Hải

Nguồn tham khảo:

https://www.rd.com/health/conditions/low-blood-pressure-remedies/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470




Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến