Chế độ ăn uống tốt nhất cho người bệnh rối loạn tiền đình

Chế độ ăn uống tốt nhất cho người bệnh rối loạn tiền đình

Đăng lúc: 31/08/2018 - 10:18

Một chế độ ăn uống hợp lý cho người bệnh rối loạn tiền đình sẽ góp phần hiệu quả trong việc đẩy lùi các triệu chứng của bệnh và cải thiện sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết cách lựa chọn thực phẩm thông minh và chế biến các món ăn bổ dưỡng nhất khi mắc phải căn bệnh này.

Bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhiều các loại thực phẩm có tính chống viêm, giải độc, giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Chúng giúp làm giảm sưng viêm ở tai trong, tăng cường miễn dịch, đồng thời bảo vệ và hồi phục chức năng của các tế bào, giữ cho hệ thống tiền đình luôn hoạt động đúng cách.

Những thực phẩm bạn nên ăn bao gồm:

- Thực phẩm giàu vitamin B & C, Kẽm, Magiê: như các loại rau màu xanh lá đậm, cà chua, súp lơ, chuối, nho... chúng giúp khôi phục tổn thương của các tế bào thần kinh và cải thiện tuần hoàn máu.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B & C, Kẽm, Magiê giúp ổn định hoạt động của hệ thống tiền đình, giảm chóng mặt

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B & C, Kẽm, Magiê giúp ổn định hoạt động của hệ thống tiền đình, giảm chóng mặt

- Các loại hạt: như hạnh nhân, óc chó… giàu chất chống oxy hóa, vi chất dinh dưỡng và chất chống viêm, đồng thời cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và tai trong, tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình. 

- Những thực phẩm giàu axit folic: nếu nồng độ axit folic trong máu quá thấp sẽ làm tăng hàm lượng của một chất có tên gọi homocysteine, có thể làm tăng nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Vì vậy bạn cần tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu axit folic như rau chân vịt, bánh mì, đậu trắng và mầm lúa mì…

- Gừng: có thể làm dịu các triệu chứng liên quan đến chóng mặt, như buồn nôn, choáng váng và nôn mửa. Tuy nhiên nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hoặc đang dùng các thuốc chống đông máu thì không nên sử dụng gừng vì nó có thể làm ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

- Bạn cũng cần uống đủ nước mỗi ngày, tránh để cơ thể bị mất nước và điện giải làm trầm trọng hơn các triệu chứng của rối loạn tiền đình.

Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, những bài thuốc từ thảo dược tự nhiên cũng mang lại hiệu quả vượt trội trong việc chữa trị bệnh rối loạn tiền đình. Hãy gọi ngay cho chúng tôi qua số 0971.007.947 để được tư vấn chi tiết!


Bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn gì?

Một số loại thực phẩm dưới đây có thể làm tăng nặng hoặc kích hoạt các triệu chứng của rối loạn tiền đình xuất hiện, vì vậy bạn cần tránh:

- Các thức uống chứa caffeine: như cà phê, trà, sô cô la, và các loại đồ uống năng lượng… Nó có thể gây khử cực tế bào, khiến các tế bào dễ bị kích thích, làm tăng cảm giác ù tai, chóng mặt và đau nửa đầu tiền đình.

Người bệnh rối loạn tiền đình cần tránh sử dụng các thức uống chứa caffein, vì chúng có thể làm tăng nặng triệu chứng của bệnh

Người bệnh rối loạn tiền đình cần tránh sử dụng các thức uống chứa caffein, vì chúng có thể làm tăng nặng triệu chứng của bệnh

- Các thực phẩm có hàm lượng muối cao: Muối gây giữ nước, làm ảnh hưởng đến sự cân bằng chất lỏng và áp suất trong cơ thể, cản trở sự cân bằng nội môi của hệ thống tiền đình. Vì vậy bạn cần hạn chế các thức ăn mặn, nhiều muối như nước tương, pho mát, dưa cà muối chua, đồ khô và thực phẩm đóng hộp... 

- Thuốc lá: Nicotin trong thuốc lá gây co thắt mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến não, làm tồi tệ hơn tình trạng rối loạn tiền đình.

- Rượu: Rượu ảnh hưởng xấu đến sự trao đổi chất, làm mất nước trong cơ thể, đồng thời các chất chuyển hóa của nó có hại cho tai trong và não bộ. Rượu có thể gây ra các cơn chóng mặt nặng, đau nửa đầu, nôn mửa và buồn nôn ở người bệnh rối loạn tiền đình. 

- Những người bệnh có cơn đau nửa đầu cần các loại thực phẩm có chứa tyramine axit amin, bởi chúng có thể kích hoạt các cơn đau xuất hiện. Những thực phẩm này bao gồm rượu vang đỏ, gan gà, thịt hun khói, sữa chua, sô cô la, chuối, trái cây họ cam quýt, quả sung… và các loại hạt.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải tránh những thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ hoặc thực phẩm lên men vì chúng có thể làm nặng hơn triệu chứng chóng mặt.

Có thể bạn quan tâm:

Rối loạn tiền đình - Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị hiệu quả!

Các phương pháp điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả nhất hiện nay

Món ăn đơn giản nên áp dụng sớm khi chữa bệnh rối loạn tiền đình

Một loại món ăn đơn giản, được biết đến với khả năng làm giảm và ngăn ngừa sự tái phát của các cơn rối loạn tiền đình hiệu quả, đó chính là óc heo. Bạn có thể chế biến món ăn này hàng ngày với một số cách dưới đây:

Óc heo hấp ngải cứu

- Một bộ óc heo, gỡ bỏ các mạch máu lớn, sau đó trần qua với nước sôi.

- Một nắm rau ngải cứu thái nhỏ.

- Một ít rau diếp cá ngâm nước muối loãng.

- Cho óc heo, ngải cứu vào bát và hầm cách thủy trong khoảng 40 phút. Chuẩn bị bắc xuống cho thêm rau diếp cá vào và ăn nóng.

Óc heo trộn trứng gà

- Một bộ óc heo làm sạch, loại bỏ các mạch máu.

- Hai quả trứng gà

- Lá húng thái nhỏ.

- Trứng gà đánh nhuyễn với óc heo cùng rau húng, sau đó rán vàng. Mỗi ngày ăn một bữa, dùng liên tục trong vòng 10 ngày.

Óc heo, mộc nhĩ đen

- Một bộ óc heo làm sạch.

- 15g mộc nhĩ đen.

- Ngâm nước lạnh mộc nhĩ 15 phút, rửa sạch, cho một thìa dầu thực vật và xào mộc nhĩ trong 30 phút, thêm một chút rượu vang, gia vị và nước. Sau đó đun sôi và cho óc heo vào, đun nhỏ lửa thêm 40 phút nữa và ăn nóng.

Hy vọng những hướng dẫn trong bài viết trên có thể giúp bạn xây dựng được chế độ ăn uống tốt nhất cho bệnh rối loạn tiền đình!

DS Quỳnh Hương

Nguồn tham khảo:

https://www.neuroequilibrium.in/diet-to-help-you-with-your-vertigo/

https://vestibular.org/understanding-vestibular-disorders/treatment/vestibular-diet




Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến